HEAT FLOW | 37°
Dynamic. Flow. Mobility.
Hot Vinyasa Flow verbindet dynamische Yogaflows mit Wärme, moderner Musik und bewusster Atmung. In fliessenden Sequenzen baust du Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer auf, während die Hitze Entgiftung und Fokus unterstützen. Für einen klaren Kopf, einen starken Körper und ein intensives Yoga-Erlebnis.
Temperatur: ca. 37 °C
Level: alle Level
Dauer: 60, 90 min
Hot Flow+Restore 90 min: 60min Hot Flow, 30 min Entspannung
FORM STRENGTH
Strong. Defined. Control.
Diese Reformer Pilates Klasse ist ein Krafttraining mit Nutzung von zusätzlichen Gewichten (1-8 kg) und Fokus auf kontrollierte Bewegungen und Körperausrichtung.
Dein gesamter Körper wird gekräftigt und vorallem geshaped!
Temperatur: unbeheizt
Level: alle Level
Dauer: 55 min
HEAT FLOW SCULPT | 33°
Dynamic. Defined. Intense.
Diese Klasse kombiniert kraftvolle Yoga-Flows mit freien Gewichten und moderner Musik in einem beheizten Raum. Mit Wiederholungen, Haltepositionen und kleinen Pulses stärkst und formst du den ganzen Körper, während die Hitze Fokus, Ausdauer und Entgiftung fördert. Für maximale Aktivierung, Schweiss & ein starkes Körpergefühl.
Temperatur: ca. 33 °C
Level: alle Level
Dauer: 60 min
HEAT 40 | 40°
Strong. Focus. Progress.
40 Hatha und Ashtanga Postionen in immer gleicher Reihenfolge.
Temperatur: ca 40°
Level: alle Level
Dauer: 60 min
HEAT PILATES | 33°
Strong. Classic. Focus.
In dieser klassischen Pilates Klasse stärken wir deine Körpermitte, verbessern deine Haltung und bringen Bewegung und Atmung in Einklang. Präzise Übungen, moderne Flows – für Stabilität, Energie und ein starkes Körpergefühl. Es werden wenig Hilfsmittel verwendet.
Temperatur: ca. 33 °C
Level: alle Level
Dauer: 60 min
HEAT PILATES INFERNO | 35°
High Energy. Powerful. Efficient.
Diese Klasse kombiniert Pilatesübungen mit Cardio-Elementen zu schnellen, fliessenden Abläufen. Bei flotter Partymusik bleibt deine Herzfrequenz konstant hoch, während Core, Beine und Po intensiv gekräftigt werden. Das Ergebnis: maximale Kalorienverbrennung, ein starker Körper und richtig gute Vibes.
Temperatur: ca 33°
Level: alle Level
Dauer: 60 min
HEAT PILATES SCULPT | 33°
Strong. Defined. Intense.
Diese Klasse ist ein pilatesbasiertes Workout mit Verwendung von Kleingeräten wie Hanteln, Manschetten oder Gewichtsring. In kontrollierten, effektiven Sequenzen stärkst und formst du den ganzen Körper – mit Fokus auf Core, Arme, Beine und Po. Für straffe Muskeln, bessere Haltung und ein starkes, elegantes Körpergefühl.
Temperatur: ca. 33 °C
Level: alle Level
Dauer: 60 min
HEAT DEEP STRETCH | 30°
Soft. Stretch. Relax.
Dein einzigartiges Deep Stretch & Anti-Cellulitis Workout. Durch Einsatz der Faszienrolle werden Verspsnnungen und fasziale Verklebungen gelöst und du wirst flexibler.
Temperatur: ca 30°
Level: alle Level
Dauer: 60 min
Die Temperaturangaben sind ungefähre Richtwerte und können um 2-3 Grad abweichen!
In sehr seltenen Fällen (Krankheit etc.) müssen wir leider auch kurzfristig einen Klasseninhalt ändern oder eine Klasse absagen.
Bei zuwenig Teilnehmern wird die Klasse automatisch 4 Stunden vorher abgesagt, du erhältst eine Benachrichtigung per Email.